Таблицы Шульте
Находи числа от 1 до 25 по порядку. Смотри в центр таблицы, не двигай головой — работает только периферическое зрение.
- 👀 Смотри в центр — числа находи краем зрения
- 🧠 Не проговаривай числа вслух
- 📈 Ориентиры: ≤25 с — отлично · ≤40 с — хорошо · ≤60 с — норма
RSVP-чтение
Слова текста мигают одно за другим в центре экрана. Не двигай глазами и не проговаривай слова — просто воспринимай каждое слово. Постепенно повышай скорость.
- 📖 Читай глазами, без внутреннего проговаривания
- ⚡ Начинай с 200–250 слов/мин
- 🎯 Цель — 400–500 слов/мин с пониманием
📝 Свой текст (заменить текст ниже)
Саккады
Точка задаёт ритм: прыгай взглядом вместе с ней — зафиксируйся на точке и сделай чёткий прыжок к следующей. Не смотри в одну точку и не двигай головой.
- 👀 Прыгай взглядом за точкой: зафиксировался — и прыжок к следующей
- ⚡ Не смотри в одну точку — взгляд движется скачками, головой не двигай
- ⏱️ Глаз реагирует за ~0,2 с — самый быстрый синхронный темп ~0,3–0,4 с
Пирамиды
Каждая строка длиннее предыдущей и отцентрована. Держи взгляд на выделенном слове в центре — слова по бокам распознавай периферическим зрением, не двигая глазами.
- 🎯 Фиксируй взгляд только в центре строки
- 👀 Слова по бокам смотри краем зрения, не двигай глазами
- 📈 Постепенно увеличивай скорость смены строк
📝 Свой текст (заменить текст ниже)
Сканирование
Ищи заданное слово в тексте как можно быстрее: скользи взглядом по диагонали и по строкам, не читая всё подряд. Так ты учишься выхватывать ключевые слова.
- 👀 Скользи взглядом по диагонали и по строкам, не читай подряд
- 🎯 Ищи только заданное слово, остальной текст игнорируй
- ⚡ Нашёл — сразу кликай, время идёт
Нажми «Начать»
📝 Свой текст (заменить текст ниже)
Поле зрения
Держи взгляд на выделенном слове в центре и не двигай глазами. Крайнее слово в ряду нужно распознать краем зрения и кликнуть. Ширину ряда выбирай ползунком — чем шире строка, тем сложнее.
- 🎯 Смотри только в центр — слова по бокам видь периферией
- 👀 Не двигай глазами, даже если хочется подсмотреть
- 📈 Чем шире строка — тем лучше поле зрения
Нажми «Начать»
📝 Свой текст (слова для рядов)
Числа вокруг центра
Смотри на метку «+» в центре и не двигай глазами. Вокруг неё разбросаны числа — находи их по порядку от 1, используя только периферическое зрение.
- 🎯 Взгляд — только в центр, на метку
- 🔢 Ищи числа по порядку: 1, 2, 3…
- 👀 Не двигай головой, числа видь краем зрения
Тест Струпа
Слово-цвет написано чернилами другого цвета. Задание меняется: укажи цвет чернил — или, наоборот, слово, которое написано. В «Смешанном» режиме задание каждый раз другое — мозг должен переключаться, игнорируя лишнее.
- 🎯 Сначала прочитай задание сверху: цвет или слово?
- 🧠 В «Смешанном» режиме задание прыгает — будь внимателен
- ⚡ Скорость и точность важны одинаково
Какого цвета чернила?